Faszien sind eiweißhaltige Netze, die unter anderem Muskeln umschließen und Gewebe zusammen halten. Durch einseitige Bewegungen, psychischen Stress oder Verletzungen können diese Faszien beschädigt werden, was sich durch einen Schmerz äußert. Mit einer Faszienrolle können Stellen am Körper selbstständig massiert werden, die Faszien werden aufgelockert und die Muskeln gestärkt. Nachfolgend erklären wir Ihnen genau was Faszien sind, welche unterschiedlichen Arten von Faszienrollen es gibt und was Sie beim Kauf beachten müssen.
Bevor wir uns dem Thema Faszienrollen widmen, ein Blick auf die Faszien selbst. Es handelt sich dabei um Weichteilkomponenten, die jeden Muskelstrang und jedes Organ als eiweißhaltiges Netzgewebe umschließen. Es gibt oberflächliche, tiefe und viszerale Faszien. Muskeln, Knochen und Nervenbahnen werden von der zweiten Gruppe, den tiefen Faszien umschlossen. Im Alltag merken wir die Anwesenheit der Faszien nicht, erst wenn sie nicht mehr funktionieren äußert sich das schmerzhaft. Mittels einer gezielten Massage können Verletzungen an den Faszien wieder in Gang gebracht werden.
KOSTENLOSES ÜBUNGSBUCH: Nach einer Einführung zu den Hintergründen rund um das Thema Faszien, werden 25 Übungen mit der Faszienrolle mit Illustrationen dargestellt und erklärt. Das E-Book ist weiter unten auf dieser Seite unter dem Absatz "Produktleitfäden und Dokumente" als Anwendungshandbuch zum Download hinterlegt. Sollten Sie es nicht finden, kontaktieren Sie bitte unseren Kundenservice.
EINFACH UND EFFIZENT: Das perfekte Trainingsgerät zur Eigenmassage, um die Faszien zu massieren und Verklebungen zu lösen. Mit einer Länge von 30cm und einem Durchmesser von 15cm die ideale Massagerolle mittlerer Härte für Einsteiger und Profis. Groß genug für ein Training am ganzen Körper und doch leicht und einfach zu transportieren.
Zuletzt aktualisiert am 15. August 2023 um 1:05 . Wir weisen darauf hin, dass sich hier angezeigte Preise inzwischen geändert haben können. Alle Angaben ohne Gewähr.
Faszienrollen im Überblick
Faszienrollen haben ihren Ursprung in der Physiotherapie. Seit 2009 sind sie auf dem Markt und bestehen aus Schaumstoff. Sie können in unterschiedlichen Härtegraden mit einer Länge von circa 30 cm gekauft werden. Neben der Faszientherapie werden sie inzwischen auch im Fitness Training, für die Selbstmassage oder gegen Cellulite eingesetzt.
Anwendung
Eine Faszienrolle zur Eigenmassage lässt sich ohne Masseur selbstständig benutzen. Vor allem in der Therapie der gezielten Schmerzbehandlung, im Sport zum Aufwärmen, zur Regeneration der Muskulatur, zur Vorbeugung von Verspannungen und gegen Cellulite können Faszienrollen verwendet werden.
Der Allrounder fürs Faszien-Training: Die Rolle mit mittlerem Härtegrad fördert die Durchblutung und ist ideal für Verspannungen, aktive Regeneration und therapeutische Anwendungen – egal ob beim Fitness, Yoga, Pilates, Physio uvm.
Lieferumfang: 1 x 2in1 Faszienrolle mit herausnehmbarem Kern, inkl. Faszien-eBook von relexa.
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Faszienrollen-Typen
Es gibt unterschiedliche Arten von Faszienrollen, je nachdem, welche Muskelgruppe aufgewärmt, trainiert oder regeneriert werden soll.
Klassische Rolle
Bei einem Durchmesser von ca. 15 cm sind die klassischen Rollen zwischen 30 und 45 cm lang. Dadurch eignen sie sich vor allem für die Schulter, Oberschenkel oder die Waden. Am Bauch werden Sie zum Abnehmen oder bei Cellulite benutzt. In diese Kategorie lässt sich die klassische Blackroll mit glatter schwarzer Oberfläche einordnen. Es gibt jedoch auch Faszienrollen, die eine genoppte oder gewellte Oberfläche vorweisen. Dadurch wird die Massage verstärkt. Anfänger sollten zu einer Rolle mit glatter Struktur greifen.
PERFEKTE ERGÄNZUNG ZUR BODYMATE FASZIENROLLE: Die perfekte Ergänzung zu den BODYMATE Faszienrollen. Die deutlich kleinere Rolle sowie die Kugelformen ermöglichen den präziseren Einsatz an den Triggerpunkten. Das perfekte Trainingsgerät zur Eigenmassage, um die Faszien zu massieren und Verklebungen zu lösen. Die Mini-Faszienr-Rolle hat eine Länge von 15cm und einen Durchmesser von 6cm. Die Bälle haben jeweils einen Durchmeser von 8cm.
KOSTENLOSES PDF MIT ÜBUNGEN: Sie erhalten ein PDF mit 7 speziellen Übungen für das Mini-Set und das E-Book Trainieren mit der BODYMATE Faszienrolle von Claire Alix Anderson an Ihre bei Amazon hinterlegte Email geschickt. Sollten Sie es nicht erhalten, kontaktieren Sie bitte unseren Kundenservice.
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Mini Rolle
Eine Mini Rolle ist circa 15 cm lang und hat einen Durchmesser von 5 cm. Sie wird vor allem von Fortgeschrittenen für ein anspruchsvolles Fitnesstraining benutzt.
Ball
Faszienbälle erreichen auch schwer zugängliche Regionen wie die Achseln. Sie können aber auch an den Fußsohlen, Handflächen oder Unterarmen verwendet werden.
Douball
Dank der Passform eignet sich ein Duoball vor allem für den Hals oder Nacken. Auch für ein Gesäßtraining können die aneinanderklebenden Bälle benutzt werden.
EFFEKTIVE MASSAGE: Die Massagerolle mit zwei Bällen kann zur sanften Selbstmassage und Lockerung von Muskeln und Faszien verwendet werden – ideal für die gezielte Triggerpunktmassage.
FÜR DEN RÜCKEN: Der BLACKROLL Ball ist ideal für die Behandlung von Verspannungen im Rücken und Nacken, da sich die zwei Bälle entlang der empfindlichen Wirbelsäule bewegen.
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Wichtige Hinweise zum Kauf einer Faszienrolle
Härtegrad
Faszienrollen haben unterschiedliche Härtegrade. Sie können zwischen weich, medium und hart wählen. Anfänger sollten eine weiche Rolle benutzen, da die Faszien zu Beginn oft sehr trocken sind.
Material
Schaumstoff ist das Standardmaterial für Faszienrollen. Dabei wird zwischen Polypropylen (EPP) und Ethylan-Acetat-Schaum (EVA) unterschieden. EVA-Schaum ist länger haltbar und beide Materialien zeichnen sich aber durch Hitzebeständigkeit und Benutzerfreundlichkeit aus. Achten Sie zudem darauf, dass die Rolle nicht mit Treibmitteln und Treibgasen versetzt ist.
diMio Faszienrollen-Starterset im praktischen Workoutbag - für die Physiotherapie, zur Muskellockerung vor und nach dem Sport, bei Rückenbeschwerden, für Yogaübungen, Massagetherapie und vieles mehr
das Starterset enthält alles was ambitionierte Einsteiger und Fortgeschrittene für das Faszientraining benötigen: Neben dem Klassiker - der Faszienrolle - auch einen Peanutball
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Oberfläche
Anfängern wird die Benutzung einer Rolle mit glatter Oberfläche geraten. Bei einer Wellenprägung oder einer Rolle mit Noppen kann zwar die Wirkung vor allem am Rücken verstärkt werden, das kann allerdings für Anfänger schnell schmerzhaft werden.
Schmerzlinderung – Arbeiten Sie jeden Tag am PC oder sitzen Sie für eine lange Zeit? Wurde der Schmerz nach dem Training schlimmer? Versuchen Sie regelmäßig die Übungen mit unserem Five-in-One Schaumstoffrollen-Set für Muskelmassage und Tiefenentspannungstherapie. Der Schmerz wird zum ersten Mal schwächer und 3 Tage verschwinden völlig
Effektive Entspannung – Die Verwendung des Triggerpunkt-Rasters für die Massage des Rückengewebes kann Ihnen eine schnelle myofasziale Entspannung bieten. Der Massageaufkleber ist perfekt für schwer zu rollende Bereiche, wie Nacken, Unterschenkel, Schulter usw. Der Erdnussball eignet sich besonders für Teile, Hals, Kiefergelenk. Der Stachelball ist für Hand, Füße, Handgelenke und Hüften geeignet.
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Vor- und Nachteile einer Faszienrolle
Zum Abschluss geben wir Ihnen noch einmal einen Überblick über die Vor- und Nachteile des Trainings- und Massagegeräts.
Vorteile:
Verspannungen werden gelöst
Durchblutung wird angeregt
Bewegungsabläufe werden verbessert
Muskulatur wird gestärkt
Hilfe gegen Cellulite
Selbstmassage ohne fremde Hilfe möglich
Nachteile:
teilweise schmerzhafte Anwendung am Anfang
regelmäßige Anwendung ist erforderlich
Bevor Sie zu einer Rolle greifen, sollten Sie sich genau überlegen, wie Sie damit trainieren möchten und wie Sie Ihr Trainingsprofil einschätzen. Vor allem für Nacken- und Rückenschmerzen kann Faszientraining schmerzlindernd sein.
Faszienrolle: Unsere Empfehlung
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VERBESSERTE DURCHBLUTUNG: Die BODYMATE Faszienrolle STANDARD Mittel-Hart hilft, die Durchblutung der Muskeln zu verbessern. Durch die glatte Oberfäche ist sie perfekt für Massage am gesamten Körper geeignet. Steigern Sie Ihre Kraft, bekämpfen Sie Schmerzen, aktivieren Sie Ihre Tiefengewebe, verbessern Sie Ihre Beweglichkeit - Sie werden das Training mit der BODYMATE Faszienrolle als Steigerung Ihrer Lebensqualität erleben.
VIELSEITIGKEIT IST TRUMPF: Ein wichtiges Hilfsmittel zur Faszientherapie für Crossfit, Yoga, Krafttraining, Bodybuilding, Boxen und MMA - eine tolle Massagerolle für alle Sport- und Fitnessfans. Die Qualitäts-Massagerolle STANDARD von BODYMATE ist aus EPP-Schaumstoff gefertigt und eignet sich für Rücken, Beine, Po, Nacken und die Schultern. Mit dieser Rolle können Sie Verletzungen vorbeugen und die Regeneration nach Verletzungen unterstützen.
PREMIUM QUALITÄT: Die Rolle ist aus umweltfreundlichen EPP (expandiertem Polypropylen) gefertigt. Polypropylen ist zu 100% umweltfreundlich recyclebar. In der Herstellung ist kein Einsatz Weichmachern und von chemischen Treibmitteln notwendig. Noch Fragen offen, einfach den AllMates Kundenservice über Ihr Amazon-Konto kontaktieren.
UNTERSTÜTZT DIE REGENERATION: Die Faszien-Rolle eignet sich als Trainings- und Massagegerät zur aktiven Behandlung von Muskeln, Verspannungen und Triggerpunkten.
LINDERT SCHMERZEN: Die Rückenrolle ist ideal für Menschen, die unter Muskelverhärtungen oder Rückenschmerzen leiden, besonders wenn diese chronisch werden.
EFFEKTIVES TRAINING: Als funktionale Sport-Rolle kann sie die Beweglichkeit von Muskeln und Faszien steigern. Sie eignet sich sowohl zur Rücken- als auch Nackenmassage.
HOHE PRODUKTQUALITÄT: Hergestellt aus 100% recycelbaren Materialien und frei von chemischen Treibgasen und Treibmitteln steht die BLACKROLL FASZIENROLLE für höchste Qualität – Made in Germany.
LIEFERUMFANG: BLACKROLL STANDARD, Gymnastikrolle für die Selbstmassage, kostenlose Trainingsübungen in der BLACKROLL App, mit dem BOOSTER kombinierbar, 30 cm x 15 cm, Schwarz
Größenupgrade für Faszienrolle Nacken : Unser Duoball wurde von 8*16 cm auf 12*24 cm aufgerüstet und eignet sich für parallele Muskelbereiche wie Rücken, Beine, Nacken, Arme usw. Das größere und breitere Wirbelsäulenrillen verhindert unnötigen Druck auf die Wirbelsäule und kann Spannungen und Schmerzen auf beiden Seiten der parallelen Muskeln besser lindern.
Faszienroller Set für den ganzen Körper: Die Faszienrolle eignet sich zur Entspannung großer Muskelgruppen wie Rücken und Beine und zur schnellen Linderung von Faszienverklebungen. Die Faszienrolle Klein und die Faszienball können zur Massage schwer erreichbarer Muskelgruppen verwendet werden. Das Duoball ist besonders geeignet zur Entspannung der Nacken- und Rückenmuskulatur. Die Verwendung unseres Foam Roller Set vor und nach dem Training hilft Verletzungen vorzubeugen.
Faszienrollen Set für Selbstmassage: Die regelmäßige Verwendung eines Rücken Rolle Set für Faszientraining hilft, Muskelschmerzen zu lindern und die Körperflexibilität zu verbessern. Die mittlere Härte reicht aus, um tief in das Muskelgewebe zu massieren und mögliche Blutergüsse zu verhindern. Egal, ob Sie Anfänger oder Profi sind, dieses Faszienset eignet sich für den täglichen Gebrauch und hält Sie jederzeit in gutem Zustand.
Robuste Faszienrolle Wirbelsäule Set - Wir verwenden hochdichtes EPP-Material, das geruchsneutral ist und sich nach dem Training nicht verformt. Aufgrund der speziellen Materialbeschaffenheit sollten Sie die Sets mit einer Yogamatte oder einer Bodenmatte verwenden, um einen besseren Halt zu gewährleisten und ein Abrutschen zu verhindern.
Sorgenfreies Einkaufen - Unser Rückenrolle Set enthält auch eine deutsche Anleitung und ein deutsches Poster mit Dutzenden von Massagebewegungen und After-Sales-Informationen, damit Sie effektiv und gezielt massieren können. Wenn Sie Fragen haben, können Sie sich jederzeit an uns wenden. Wir werden unser Bestes tun, um zufriedenstellende Lösungen anzubieten, wie zum Beispiel Umtausch, Rückerstattung und andere Optionen.
【Stabiles und langlebiges Material】faszienrolle klein besteht aus hochwertigem EPP, mit exquisiter Handwerkskunst, nicht leicht zu brechen, leicht, aber kann unser Gewicht tragen, mit speziellem Texturdesign, angenehmer Haptik, verschleißfest, stabiler Leistung und langlebig Haltbarkeit.
【Ergonomisches Design】faszienrolle set ist ergonomisch für Nacken-, Rücken- und Beinübungen sowie für die Massage entlang der Wirbelsäule konzipiert. Ideal für Triggerpunktmassage, Faszientraining und Muskelmassage, damit Sie sich wohler fühlen. Eine ideale Wahl für Menschen, die Laufen, Pilates, Yoga und andere Sportarten lieben.
【3 Faszienball Set-Stile】3 Massagebälle-Stile zur Auswahl, zur gezielten Massage und Entspannung verschiedener Körperteile. Ideal zur Förderung der Durchblutung, zur Entspannung des Bindegewebes, zur Beseitigung von Faszienverspannungen und -bindungen sowie zur Verbesserung der körperlichen Gesundheit.
【Tragbares Design】faszienrolle verfügt über ein tragbares Design, Sie können es jederzeit und überall zur Selbstmassage zu Hause oder im Fitnessstudio mitnehmen. Das faszienrolle fuß-Rad kann Ihnen helfen, körperliche Beschwerden zu lindern, den Muskeldruck im gesamten Körper zu lindern und den Nacken- und Taillenkomfort zu verbessern.
【Breite Anwendung】Geeignet für die Faszienmassage und Linienverschönerung von Rücken, Waden, Armen, Schultern und Beinen nach Yoga, Pilates, Fitnesstraining, Laufen, zügigem Gehen und anderen Übungen. Perfekt für Sportbegeisterte und Büroangestellte.
3D-Textur für realistische Massage: Die Faszienrolle mit 3D-Texturmassage verfügt über drei Massagebereiche, die die Finger, den Daumen und die Handfläche einer menschlichen Hand simulieren, um eine realistische Massage zu ermöglichen. Jede Rille des Faszienrolle Wirbelsäule kann durch Druck Ihre tiefliegende Muskulatur massieren und Schmerzen effektiver lindern als andere Foam Roller.
Anfängerfreundlich: Unser Faszienrolle Rücken Wirbelsäule wird mit einer Anleitung auf Deutsch geliefert, um Anfängern einen schnellen Einstieg zu ermöglichen. Aufgrund des glatten und leichten Materials empfehlen wir Ihnen, es zusammen mit einer Yogamatte zu verwenden. Wenn Sie nach der Verwendung feststellen, dass die Wirkung der Fazienrolle nicht Ihren Erwartungen entspricht, können Sie sich gerne an uns wenden. Wir bieten Ihnen Schulungsempfehlungen oder erstatten Ihnen den Kaufpreis zurück.
Hochwertige Rückenrolle: Die Massagerolle besteht aus recycelbarem und langlebigem EPP-Material, das empfindliche und schmerzende Bereiche schützt und ein Gewicht von bis zu 150 kg tragen kann, ohne sich zu verformen oder zu beschädigen. Unsere Fastienroller hat eine Größe von 33*14 cm, so dass sie leicht in eine Sporttasche gesteckt werden kann und sehr portabel ist. Sie können damit zu Hause, im Fitnessstudio, im Büro oder an jedem anderen Ort eine Selbstmassage für tieferes Gewebe durchführen
Halten Sie Ihren Körper in gutem Zustand: Faszienroller Rücken eignet sich zur Entspannung großer Muskelgruppen wie Rücken und Beine und ist eine gute Wahl für Therapeuten und Fitness-Enthusiasten. Die regelmäßige Verwendung einer Rückenrolle Wirbelsäule für Faszientraining hilft, Muskelschmerzen zu lindern und die Körperflexibilität zu verbessern. Egal, ob Sie Anfänger oder Profi sind, diese Faszienrolle ist Ihre erste Wahl zur täglichen Entspannung.
Keine Sorge beim Kauf: Wir haben ein spezielles Kundendienstteam, das sich um Ihre After-Sales-Fragen kümmern kann. Wenn Sie auf Probleme wie verlorene Anleitung, beschädigtes Produkt, unzureichende Wirkung der Fitness Rolle stoßen, können Sie uns jederzeit über Ihre Bestellung im Hintergrund oder die Kontaktinformationen auf der Rückseite der Anleitung kontaktieren. Wir werden Ihnen gerne zur Verfügung stehen (z.B. Austausch, Rückerstattung, Schulungsempfehlungen usw).
Neu verbesserte 3D-strukturierte Faszienrolle: Unsere 3D-strukturierte faszienrolle wirbelsäule hat eine Größe von 33*14cm und verfügt über einen dreifachen Massagebereich. Diese Rolle kann Finger, Daumen und Handflächen der menschlichen Hand und somit eine echte Massage simulieren. Die 3D-Massagetextur von foam roller hilft Muskelschmerzen und Verspannungen zu lindern und sind effektiv für Selbstmassage und funktionelles Training.
Einfaches und effizientes Faszientraining: Die massagerolle ist eine gute Wahl für Physiotherapeuten und Fitnessbegeisterte. Es ist ideal zur Linderung von Muskelschmerzen und zur Verbesserung der Beweglichkeit. Für den Einsatz vor und nach dem Training ist dies eines der besten Fitnessgeräte für die Erholung des Körpers. Dieser Effekt ist sowohl für Anfänger als auch für Profis unerlässlich.
Gut verarbeitete fazienrolle: Hergestellt aus hochwertigem Polypropylenschaum (EPP). Polypropylen ist umweltfreundlich und recycelbar. Wodurch das Produkt sowohl umweltfreundlich also auch hochwertig ist. Mit mittlerer Härte und einer Belastbarkeit von bis zu 150 kg ist die faszienrolle rücken die perfekte Ergänzung zum Fitnessprogramm für Einsteiger. Dank des schmutz- und feuchtigkeitsbeständigen Materials sind die rückenrolle besonders leicht zu pflegen und zu handhaben.
Entspannen Sie Ihre Muskeln und Faszien jederzeit und überall: Unsere fastienroller hat ein Maß von 33 * 14 cm und wiegt 0,13 kg. Sie ist tragbar und kann problemlos in eine Sporttasche oder einen Koffer gesteckt werden. Diese Rolle kann zu Hause, im Fitnessstudio, im Freien oder im Büro verwendet werden und ist ideal zum Dehnen von verspannten Bereichen wie Rücken, Waden, Kniesehnen, Taille und Hüften.
Kaufen Sie mit Vertrauen: Unsere fazienrolle rücken wirbelsäule enthalten jeweils 1 Faszienrolle und 1 Produkthandbuch. In dem Produkthandbuch finden Sie 9 Massageübungen, mit den Sie effektiv und zielgerichtet trainieren können. Wenn Sie Probleme bei der Verwendung des Produkts haben, gehen Sie einfach zu "Meine Bestellung verwalten", öffnen Sie Ihre Bestelldaten und nehmen Kontakt mit uns auf. Wir gewähren Ihnen eine volle Rückerstattung oder einen Ersatz.
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PERFEKTE LÖSUNG: Durch die glatte Oberfläche ist die Rolle perfekt für Massagen am gesamten Körper geeignet. Die umlaufende Rille entlastet die Wirbelsäule bei der Massage des Rückens und verbessert die Arbeit mit der Rolle im Umfeld von Knochen (bspw. Beckenknochen, Unterarmknochen, etc.). Das Mittelloch erleichtert die einhändige Positionierung der Rolle und ermöglicht viele funktionelle Trainingsübungen, da durch verschiedene Griffvarianten, der Grad der Instabilität verändert werden kann.
VIELSEITIGKEIT IST TRUMPF: Ein wichtiges Hilfsmittel zur Faszientherapie für Crossfit, Yoga, Krafttraining, Bodybuilding, Boxen und MMA - eine tolle Massagerolle für alle Sport- und Fitnessfans. Die Qualitäts-Massagerolle CARE von BODYMATE ist aus EPP-Schaumstoff gefertigt und eignet sich für Rücken, Beine, Po, Nacken und die Schultern. Mit dieser Rolle können Sie Verletzungen vorbeugen und die Regeneration nach Verletzungen unterstützen.
PREMIUM QUALITÄT: Die Rolle ist aus umweltfreundlichen EPP (expandiertem Polypropylen) gefertigt. Polypropylen ist zu 100% umweltfreundlich recyclebar. In der Herstellung ist kein Einsatz Weichmachern und von chemischen Treibmitteln notwendig. Noch Fragen offen, einfach den AllMates Kundenservice über Ihr Amazon-Konto kontaktieren.
✅ VIELSEITIG EINSETZBAR – Die Faszienrolle kann für den ganzen Körper verwendet werden. Egal ob Rücken, Beine, Gesäß, Schultern oder Brust. Die vielfältige Fitness Rolle lockert effektiv die Muskulatur und löst somit jegliche Verspannungen!
✅ LÖST VERSPANNUNGEN – Die Massage Rolle ermöglicht es verklebte Faszien zu lösen, sowie verhärtete und verspannte Muskulatur zu lockern. Somit lassen sich Verspannungen erfolgreich beseitigen und die Beweglichkeit gezielt verbessern!
✅ INNOVATIVE NOPPENSTRUKTUR – Dank der innovativen Noppenstruktur auf der Außenseite der Rückenrolle, ist der Massageeffekt außergewöhnlich tiefgreifend. Dadurch lassen sich auch besonders tiefsitzende Verspannungen und Verhärtungen lockern!
✅ ERSTKLASSIGES MATERIAL – Die premium Faszien Rolle wird aus extra hochwertigem EPP (Expandiertes Polypropylen) hergestellt. Dieses ist ausgesprochen robust und zudem recyclebar. Außerdem fühlt sich das Material sehr angenehm auf der Haut an!
✅ UMFANGREICHES SET – Neben der hochwertigen Faszienrolle ist auch ein umfangreiches E-Book (PDF Datei) enthalten. Das E-Book wird per Mail zugeschickt und beinhaltet diverse Übungsanleitungen, die durch Illustrationen veranschaulicht werden!
EPP SCHAUMSTOFF- UND MASSAGEROLLE IN EINEM: Sagen Sie Adieu zu Muskelschmerzen mit der 2-in-1 Faszienrolle von Core Balance. Die 2-in-1 Faszienrolle besteht aus einer 33 x 15 cm großen Rolle um größere Muskeln zu bearbeiten und einem herausnehmbaren 33 x 6 cm großen Kern, um engere Stellen anzugehen. Die beiden Rollen wurden aus EPP Schaumstoff hergestellt, einem härteren Material, das bis in das Tiefengewebe wirkt.
ÄUSSERE ROLLE ZUR MASSAGE VON GROSSEN MUSKELN: Die Faszienrolle hat einen Durchmesser von 15 cm, was die am häufigsten verwendete Größe ist. Dank seiner Länge und seinem Durchmesser können größere Muskeln, wie z.B. die Gesäß-, Lenden- und Oberschenkelmuskulatur, ganz leicht abgerollt und massiert werden. Die Höhe eignet sich außerdem ideal um Ihren Körper bequem darauf abzulegen und die Muskeln mit größerer Präzision und Kontrolle abrollen zu können.
KERN ZUR MASSAGE VON KLEINEREN MUSKELGRUPPEN Die innere Rolle hat einen Durchmesser von 6 cm und ist ähnlich dick wie ein Massagestab. Dadurch können Sie ihn bequem mit beiden Händen halten. So können Sie ganz einfach Muskeln, wie z. B. Ihre Arme und Ihren Nacken erreichen, für die die Faszienrolle zu groß ist. Sie eignet sich auch hervorragend zum Massieren Ihrer Waden und der Oberschenkeloberseite.
LEICHT & TRAGBAR: Die große Rolle ist in der Mitte hohl, sodass Sie die kleinere Rolle darin aufbewahren können. Zusammen sind sie leicht und kompakt und lassen sich perfekt in der Tasche verstauen und überall verwenden. Rollen Sie Ihre Muskeln vor dem Training, um Ihre Flexibilität zu erhöhen, oder nach dem Training, um Schmerzen und Verspannungen zu lösen. Sie sind auch ideal für Pilates und sind auch sonst vielseitig einsetzbar.
HÄRTER, FÜR EIN INTENSIVERES WORKOUT: Da die EPP-Rollen am oberen Ende der Härteskala liegen, kann es sein, dass Sie den Druck als zu intensiv empfinden, besonders wenn Sie Anfänger sind. Wenn Sie an das Massieren und Rollen Ihrer Muskeln gewöhnt sind, werden Sie feststellen, dass Sie sogar noch tiefer gehen können und sich Ihre Muskeln dadurch noch schneller erholen. Die Faszienrolle kommt in 3 wundervollen Farben - Schwarz, Blau oder Aquamarin.
VIELSEITIGE LÄNGENOPTIONEN: Die EPP fazienrolle rücken wirbelsäulee ist in vier verschiedenen Längen erhältlich - 30, 45, 60 und 90 cm - und macht es einfach, die Größe zu wählen, die am besten zu Ihren Bedürfnissen passt.
HOHE GEWICHTSKAPAZITÄT: Die EPP faszienrolle rücken von Yes4All können ein Gewicht von bis zu 136 kg tragen, so dass Sie sie für eine Vielzahl von Übungen verwenden können, ohne sich Gedanken über die Kompatibilität machen zu müssen - ideal für Fitness-Enthusiasten aller Stufen.
EINFACH ZU BENUTZEN: Der gymnastikrolle kann für eine Vielzahl von Übungen verwendet werden, darunter Core-Workouts, Gleichgewichtstraining und Stretching. Er ist ein vielseitiges Werkzeug, das Ihre allgemeine Fitness verbessern kann.
AUFFÄLLIGE DESIGN-OPTIONEN: Der faszienrolle nacken ist in einer Vielzahl von Farben erhältlich, darunter Schneerot, Schwarz, Blau gesprenkelt, Lila, Lila gesprenkelt und Blau. Egal, ob Sie einen auffälligen oder dezenten Look bevorzugen, es gibt eine Farboption, die zu Ihrem Stil passt
TRAGBAR UND EINFACH ZU BENUTZEN: Trotz seiner robusten Konstruktion erfordert der pilates rolle nur minimalen Aufbau und ist leicht und einfach zu transportieren. Wenn er nicht in Gebrauch ist, kann er auf kleinstem Raum verstaut werden und ist somit eine praktische Ergänzung für Ihr Fitnessstudio oder Ihr Trainingsprogramm zu Hause
Letzte Aktualisierung am 7.10.2024 / Affiliate Links / Bilder von der Amazon Product Advertising API
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Dies ist KEIN Faszienrolle Test durch uns
Wir wollen noch einmal betonen, dass wir keinen Faszienrolle Test durchgeführt haben, es sei denn wir betonen dies ausdrücklich. Für den Fall, dass wir einen Test durchgeführt haben, erkennen Sie das ganz leicht an unserem Basenau24-Siegel oder es steht in unserem Text, was auf der Seite zu finden sein wird. Hierbei wurde dann das Produkt von unserem Team auf Herz und Nieren nach unseren vorgegebenen Faktoren getestet.
Moin moin, wer schreibt hier eigentlich? Ich bin Dustin und leite Sie heute als Autor auf basenau.com durch alle möglichen Themen. Ein wenig zu meiner Person: Seitdem ich ein kleiner Junge war, wohne ich in einem Haus mit Terrasse, wodurch auch die Leidenschaft zur Modernisierung entstanden ist. Also lassen Sie sich durch die wunderbaren Themen rund um das Haus führen.
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